Træn dit greb, tænkning og balance

Igennem længere tid har en tese i sportens og idrættens verden været, at din håndgrebsstyrke (HGS) korrelerer godt med, hvor stærk du er generelt. Et udslag af det er, at man gennem tiden har brugt dynamometre til at måle, hvor stærkt folks greb var, og ud fra det gjort sig gisninger om, hvad de fysisk kunne formå i andre henseender. Vil du træne din håndgrebsstyrke, kan det gøres ved klatring.

Børnene kan træne hjemme på et klatrestativ

For de fleste mennesker er det ikke realistisk at stille en høj klatrevæg an derhjemme eller pryde dit hjems ydermure med klatresten. Så du er nok nødt til at lægge vejen forbi et idrætshus, når du vil begynde at klatre med henblik på at nå et professionelt niveau. Hvis det er dine unger, der gerne vil i gang med den form for træning, så kan de godt starte op derhjemme på et klatrestativ ude i haven.

Et farverigt klatrestativ med klatresten er et eksempel på produkter inden for udendørs fitness, du kan erhverve til din egen baghave eller til et rekreativt fællesareal på en ejendom, du er medejer af.

Klatring og parkour komplementerer hinanden

Klatring er ikke bare en fysisk krævende sport. Det er også en sport, hvor du hele tiden skal tænke, da fald er en konsekvens af uforsigtighed. Hvad næste skridt er på vej op ad klatrevæggen, skal du altid have for øje. Parkour er en lignende sport, hvor man skal tænke på fødderne, og ønsker du eller dine børn at træne parkour derhjemme, findes der også udendørs idrætsudstyr til dette formål.

Fx kan du finde parkourbyggemoduler, som du kan samle din egen parkourbane med. Dyrker du parkour, får du i øvrigt trænet din balance. Det kan folk med dårlige motoriske evner have gavn af.

Find en forhandler af klatrestativer og parkourmoduler, hvis du vil se konkrete produkter.